Как сохранить душевный комфорт?
С 4 по 10 ноября в России проходит неделя, посвящённая сохранению душевного комфорта, приуроченная к Международной неделе осведомленности о стрессе.
Медицинский психолог Тульской областной психиатрической больницы Юлия Курачинова объясняет, что стресс — это эмоциональное и физическое напряжение, возникающее под воздействием различных неблагоприятных факторов.
Основные симптомы стресса включают:
Как отмечает Юлия Курачинова, к причинам стресса могут относиться информационные перегрузки (поток негативной информации из СМИ и Интернета), чрезмерная социальная активность, конфликты, стрессовые условия труда, последствия травм, как физических, так и психологических, а также личные проблемы.
Хронический стресс может привести к серьёзным заболеваниям, таким как инсульт, инфаркт, диабет, ожирение, проблемы с пищеварением и иммунитетом, неврозы, депрессия, головные боли и другие расстройства.
Что можно сделать, чтобы справиться со стрессом?
«Кратковременный стресс — это естественная реакция организма. Однако если стресс становится хроническим, это мешает повседневной жизни, и организм начинает сигнализировать о проблемах. В таких случаях важно обратиться к специалисту», — подчеркивает психолог.
В Тульской области работают кабинеты бесплатной психологической помощи, подробности можно найти на сайте Тульской областной психиатрической больницы.
Также можно получить консультацию специалиста круглосуточно по телефону горячей линии психиатрической больницы им. Н. П. Каменева: 8(800)550-65-86, а также по телефону Семейного МФЦ «Мой семейный центр»: 129.
В регионе по инициативе губернатора Дмитрия Миляева стартовал проект «КардиоРитм». В рамках проекта специалисты Тульского областного клинического кардиологического диспансера проводят выездные приемы жителей области. Медики обследуют и консультируют пациентов, корректируют схему лечения, назначенную ранее, а также выявляют нуждающихся в высокотехнологичных операциях и лечении и направляют их в областные и федеральные медицинские центры.
Проблемы с пищеварением сегодня есть у многих, но к врачу мы часто идем, лишь когда становится совсем невмоготу. Почему нельзя игнорировать даже незначительный дискомфорт после еды, как питание влияет на здоровье кишечника и что действительно поможет сохранить его надолго? На эти и другие вопросы в рамках Недели профилактики заболеваний ЖКТ отвечает главный гастроэнтеролог Тульской области, Юлия Трошкина.
С 3 по 12 декабря Ассоциация юристов России проведет ежегодный Всероссийский правовой (юридический) диктант.
